Este es mi plan de entrenamiento para la media maratón. Espero seguirlo hasta el final y llegar a la meta con una sonrisa. De momento estos son los datos de la primera semana:
| Martes | Miércoles | Jueves | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|
| Distancia | 7.22 Km | 7.06 Km | 7.08 Km | 5.06 Km | 9.38 Km |
| Velocidad media | 10.33 Km/h | 10.12 Km/h | 9.71 Km/h | 10.42 Km/h | 10.97 Km/h |
| Notas | Cambios de ritmo | - | - | - | - |
En próximas semanas pondré comparativas a ver si se nota algún cambio.
Me he olvidado las unidades en la gráfica 
Luego lo arreglo.
Related posts:
- Preparando la Media Maratón: semana 4 de 12 Sí, es cierto me he comido un par de semanas,...
- Una de carreras ¡He terminado mis objetivos deportivos! Ahora sólo quedan los académicos,...
- 2010 intenciones Hace ya unos cuantos días que Rober hacía una llamada...
- Aprendiendo cosas de salir a correr Ha sido un día extraño que ha terminado oficialmente (extraoficialmente...
- Crónica de un fin de semana espantoso Bueno, tenía yo tantas cosas que hacer que… me he...