Preparando la Media Maratón: semana 1 de 12
January 26th, 2010
Este es mi plan de entrenamiento para la media maratón. Espero seguirlo hasta el final y llegar a la meta con una sonrisa. De momento estos son los datos de la primera semana:
| Martes | Miércoles | Jueves | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|
| Distancia | 7.22 Km | 7.06 Km | 7.08 Km | 5.06 Km | 9.38 Km |
| Velocidad media | 10.33 Km/h | 10.12 Km/h | 9.71 Km/h | 10.42 Km/h | 10.97 Km/h |
| Notas | Cambios de ritmo | - | - | - | - |
En próximas semanas pondré comparativas a ver si se nota algún cambio.
Me he olvidado las unidades en la gráfica 
Luego lo arreglo.
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