Una histeria muy personal » correr

Una de carreras

arpia49 — Fri, 16 Apr 2010 13:24:48 +0000

¡He terminado mis objetivos deportivos! Ahora sólo quedan los académicos, pero dejemos eso para otra entrada.

Durante estas 12 semanas que ha durado mi entrenamiento para la media maratón he logrado unas cifras muy divertidas que me gustaría compartir:

315,8 km recorridos.
28 horas, 18 minutos, 41 segundos
Una media de 11.15 km/h

Es posible que algunos días me haya olvidado de anotarlos, porque las cifras me resultan bajas...

Y todo eso ha logrado que mi marca en 10km se quede en 44:08 y la de la media maratón en 1:47:06. En ambas distancias considero que tengo margen para mejorar, pero no me preocupa demasiado, mi objetivo ahora es estudiar y hacer deporte relajadamente, patinar, correr poquito, mucho sol...

Pero no puedo negar que mi mente busca incansablemente un reto deportivo que me motive (la maratón completa no es una opción aún).

Preparando la Media Maratón: semana 1 de 12 Este es mi plan de entrenamiento para la media maratón....
2010 intenciones Hace ya unos cuantos días que Rober hacía una llamada...
Mayo no existe Estoy un poco cansado, el puente me ha dejado tocado,...

Preparando la Media Maratón: semana 4 de 12

arpia49 — Tue, 16 Feb 2010 21:18:31 +0000

Sí, es cierto me he comido un par de semanas, pero prometo que he salido a correr como tenía previsto, lo que pasa es que comparto los datos en un wave con los amigos más propensos a llenarse de barro y me da pereza publicar, pero bueno, aquí van unas gráficas (las tablas me dan mucha pereza).

Distancia (Kilómetros)

Velocidad media (Km/h)

Evolución

En realidad las distancias y velocidades del sábado y el domingo pertenecen al domingo y al lunes, por lo que se puede apreciar el efecto del mal tiempo en la velocidad media.

Ayer fue un día increíble para correr, agua, agua-nieve. nieve y mucho barro. Calculo que habríamos unos 10 idiotas corriendo, pero la verdad es que es uno de los días que más realizado me he sentido, la sensación de lucha contra todo no tiene precio. Abrir la boca y que te entre la nieve es maravilloso. El problema es cuando la nieve se te mete en los ojos, o cuando te entran unas pájaras que estás a punto de caerte al suelo o dormirte.

En general lo peor el barro y los charcos, pero una vez que asumes que vas a correr con los pies mojados, procuras no caerte por evitar un charco, lo pisas fuera y a por el siguiente paso.

Otra imagen divertida ha sido mirarme los muslos mientras iba corriendo, ver las mallas con una fina capa blanca de hielo ha sido suficiente para motivarme más y terminar los 13 kilómetors (en un tiempo lamentable de casi 78 minutos).

En fin, que con este invierno, o te mueves o te aburres.

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Una de carreras ¡He terminado mis objetivos deportivos! Ahora sólo quedan los académicos,...
2010 intenciones Hace ya unos cuantos días que Rober hacía una llamada...

Preparando la Media Maratón: semana 1 de 12

arpia49 — Tue, 26 Jan 2010 18:13:23 +0000

Este es mi plan de entrenamiento para la media maratón. Espero seguirlo hasta el final y llegar a la meta con una sonrisa. De momento estos son los datos de la primera semana:

	Martes	Miércoles	Jueves	Sábado	Domingo
Distancia	7.22 Km	7.06 Km	7.08 Km	5.06 Km	9.38 Km
Velocidad media	10.33 Km/h	10.12 Km/h	9.71 Km/h	10.42 Km/h	10.97 Km/h
Notas	Cambios de ritmo	-	-	-	-

En próximas semanas pondré comparativas a ver si se nota algún cambio.

Me he olvidado las unidades en la gráfica Luego lo arreglo.

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2010 intenciones Hace ya unos cuantos días que Rober hacía una llamada...

2010 intenciones

arpia49 — Sat, 09 Jan 2010 15:48:30 +0000

Hace ya unos cuantos días que Rober hacía una llamada general para que contásemos lo que esperamos del 2010, me he retrasado un poco, espero que me sepa perdonar.

No son muchas, pero son las que se me ocurren ahora mismo. Es posible que me falten cosas relacionadas con la música o con la política, pero con este frío (tengo los pies helados) es difícil pensar.

Creo que si cumplo más de la mitad estaré contento, pero vamos a por todas.

Terminar la carrera.
Intentaré trabajar en algo que me apasione y sea un reto.
Crearé mi primera aplicación para Android (más detalles a partir de Marzo).
OGT Inc. dejará de ser un proyecto simplemente (copiado de Rober).
Enamorarme al menos una vez cada fin de semana (no pasa nada si es de la misma persona/bar).
Correr una media maratón y una maratón completa.
Sacar más fotos.
Irme muy lejos o quedarme dónde estoy.
Hackear algunas cosas, preferiblemente relacionadas con GNOME.
Mantener el contacto con la gente "que me da la vida".
Conocer más gente de las que me la quitan.
Placar a Chemi y dejarlo sin aire (desde el cariño).
Sobrevivir al día siguiente de la superbowl en el curro.
Organizar un cumple conjunto con Aida.
Montar un miniservidor casero con OpenSolaris y ZFS.
Ver a Pearl Jam en el BBK (y a Rammstein).

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Con el ritmo en las venas Bueno, este es un mensaje con bastante mezcla de cosas....
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Una de zombies

arpia49 — Sun, 25 Oct 2009 03:38:15 +0000

La música es la que sonaba mientras corría y se me ocurría la idea, la letra es un tanto despreciable, pero es lo que hay, a lo mejor describe la sensación de estar agobiado en la calle.

Sábado, 04:47, entre la Calle de las Huertas y la Calle de Jesús, a apenas 100 pasos de la comisaría de policía más cercana.

Realmente no recuerdo que hacía a esa hora de camino a casa, los bares por Huertas cierran a las 3:30, y si venía de más lejos no tenía sentido regresar a casa por la calle Jesús, porque mi casa está antes. En cualquier caso, la sangre y los dientes rotos esparcidos por la acera demuestran que la acción ocurrió allí y no en otro lado.

Por supuesto hacía frío ya, estábamos terminando el mes de Octubre, y en Madrid lo normal es salir con chaqueta. Digo lo normal porque yo no suelo hacerlo. Me gusta el frío y no veo sentido a cargar ropa que te vas a quitar en un local con el riesgo de que te la roben. Supongo que esa chaqueta gorda, el por qué la llevaba es otra incógnita de la noche, me salvo de, al menos, un par de buenos golpes y arañazos.

Estoy acostumbrado a ver a yonkis pinchándose en mi portal al salir a correr, así que cuando alguien me palpó por la espalda fue en eso en lo que pensé, un yonki que no puede dormir, y no andaba yo muy desencaminado, esa tía no podía dormir, ni lo haría en mucho tiempo. En la vida real uno no piensa que se pueda encontrar con un zombie en mitad de la calle, no es culpa mía que me pillara por sorpresa.

Lo primero que hice al notar que me tocaba fue saltar a un lado, eso no hizo que esquivara un puñetazo en la cara, pero quizá hizo que no me lo comiera del todo. Nunca me he peleado con nadie desde que soy adulto, así que me llevó un buen rato reaccionar mientras aquella cosa me golpeaba en el pecho y en la cara. Cuando me di cuenta de lo frías que estaban sus manos al tocarme la cara me dio muy mal rollo, pero seguía siendo una pieza del puzzle que mi subconsciente se negaba a resolver.

Ya un poco más espabilado, me fui moviendo para que no me tocara, me daba asco. Fue entonces cuando la luz de una farola la iluminó. Entonces lo vi claro, esa tía estaba muerta. No había sangre en su rostro ni en su ropa. No al menos sangre roja. En la cara tenía zonas negruzcas y deformes que deduje que sería carne podrida. El pelo era normal y su ropa... no recuerdo como era su ropa.

Me sorprendió cual fue mi manera de actuar una vez que me di cuenta de dónde estaba metido. "Patada en los huevos y salimos corriendo". Ahora me río, porque aquella cosa en vida fue una mujer, pero fue lo que pensé. Lancé mi 45 y medio contra su entrepierna, confiado en que dejaría atontado a mi oponente y me daría tiempo a llegar corriendo hasta el portal. Pues bien, no pareció inmutarse y no creo que fuera porque le pegara flojo por ser una chica.

Esa primera patada es de las que mejor recuerdo y aún me da repelús sólo pensar en como sonó. No me preguntes por qué pero el sonido que me puede parecer más cercano sería darle una patada a una piñata colgada del techo. Le das fuerte, pero se mueve y no se rompe. Mi pie, golpeó algo blando, hasta que llegó a algo más duro que debió romperse, porque al menos a mi me dolió como si le hubiera pegado una patada a un poste en mitad de la calle.

Cualquiera diría ahora que, incluso con el pie dolorido, hasta yo podría ganarle a zombie corriendo. Quizá. Sólo quizá. Este bicho apestoso no era como los de las pelis en ese sentido. No era lento. Cuando intentaba golpearme en la cara, movía los brazos bastante rápido, aunque luego el golpe no era muy fuerte, me imagino que algunas articulaciones estarían más podridas que otras y que a veces un hombro o un codo no podían resistir la inercia del brazo y simplemente, se doblaban para dónde no debían. Tampoco se desplazaba lentamente, parecía que iba a perder el equilibrio de un momento a otro, pero nunca lo hacía.

Ahora sólo quedaba tirar de los clásicos del buen cine de zombies. Atacar el cerebro. Procuré subir la guardia como si Clint Eastwood hablara conmigo en Million Dollar Baby y cada vez que aquello bajaba los brazos después de fallar un golpe, le daba un puñetazo con todas mis fuerzas en la cara. Era como golpear carne picada, muchísima, de manera que no llegabas nunca a algo duro, se amoldaba. Saltaron dientes, pero esta vez no hubo ningún sonido extraño, imagino que si tenía la boca igual de podrida que la cara, no estarían muy bien fijados.

Después de unos cuantos golpes me di cuenta de que nunca he sabido pegar con los puños. Soy alto y supongo que eso ha hecho que nunca necesitara pegarme para nada, así que me pasó lo que le pasaría a cualquier novato, me despellejé los nudillos. Quién te diga que con la euforia no notas el dolor no sabe de lo que habla, el dolor duele, otra cosa es que sepas que te tienes que joder y te concentres en otra cosa y eso fue lo que hice, decidí pensar y claro, sólo había una solución, golpear la cabeza en lugar de la cara.

¡Ahora sí! Ahora si que había algo detrás del montón de carne picada. ¿Una tabla? ¿Una encimera silestone? No lo sé, pero notaba que mis golpes y mi dolor de nudillos no eran en vano. A partir del tercer o cuarto derechazo el cráneo empezó a crujir, supongo que es imposible partirle el cráneo a puñetazos a alguien, así como es imposible que existan los zombies. No sé, pregúntale a quién hiciera la autopsia a ver si sus huesos se habían deteriorado, yo no entiendo de biología, lo mío son los ceros y los unos.

La cosa no duró mucho más, parece que los golpes fueron efectivos porque al rato cayó al suelo y me pude largar a casa, eso es todo.

Después de mi explicación, me di cuenta de la cara de asombro de los policías que se sentaban al otro lado de la mesa. Sin mediar palabra pusieron la grabación de las cámaras de seguridad de la calle en las que se veía, sin lugar a dudas, como le daba una paliza de muerte a una chica borracha cuyo único delito había sido ir disfrazada el día de Halloween.

¡Feliz Halloween a todos!
Parece que Contando los latidos no será una intro sin histeria

Una de carreras ¡He terminado mis objetivos deportivos! Ahora sólo quedan los académicos,...
Contando los latidos (Espero que esto no se quede suelto y sea la...

Contando los latidos

arpia49 — Wed, 07 Oct 2009 22:49:17 +0000

(Espero que esto no se quede suelto y sea la introducción de alguna histeria, más adelante)

Hay una teoría que dice que nacemos con un número máximo de latidos. Si no forzamos el músculo ese que bombea la sangre, nos durará más.

En el documental dónde vi esta teoría, decían que le habían bajado el ritmo cardiaco a unos gusanos y vivían más tiempo. A costa de moverse más lentamente, por ejemplo. Un sonado se había tomado muy en serio esta teoría y hacia deporte muy lentamente, comía muy poco y, en general, no hacía demasiados esfuerzos.

¿Qué sentido tiene andar contando tus latidos?

Después de una revisión le decían al tío que el corazón le duraría mil años, pero que tenía las articulaciones echas un asco y en general con la búsqueda de mantener un ritmo cardiaco muy bajo, había sacrificado otras partes importantes, como la ingesta de alimentos un poco más complicados de procesar (y por tanto de "gasto cardiaco" mayor), el deporte un poco más en serio...

Con todo esto quiero ir a parar a que lo que realmente importa es que disfrutes de tus latidos.

(Actualización, contínúa en Una de Zombies)

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Cómo mejorar la seguridad de los foros phpBB2 Actualización: en la rama 3 de phpbb probablemente no haga...

Aprendiendo cosas de salir a correr

arpia49 — Thu, 27 Aug 2009 00:30:43 +0000

Ha sido un día extraño que ha terminado oficialmente (extraoficialmente aún estoy despierto) con 8Km de carrera con cambios de ritmo.

He recordado una cosa, me voy poniendo en forma, que también se puede aplicar a la vida real: cuando el pulsómetro te diga que estás al límite del anaeróbico, cuando tu campo de visión se haga más pequeño, cuanto más fácil sea parar, cuando el camino se haga cuesta arriba... aprieta los puños, relaja los hombros y supérate a ti mismo.

Cosas más raras han pasado 'Cause we hunt you down without mercy Hunt you down...

Cosas más raras han pasado

arpia49 — Mon, 09 Mar 2009 00:23:56 +0000

'Cause we hunt you down without mercy

Hunt you down all nightmare long

Feel us breathe upon your face

Termina un fin de semana extraño. Han pasado cosas regulares, cosas buenas y cosas malas. Si no hace mucho me temía un palazo en la cara, creo que el primero ha llegado. No ha sido demasiado fuerte, simplemente un aviso para navegantes.

Pensaba que el viernes iba a ser un día grande, al fin y al cabo, el plan era conocido, todos en la Taberna de Quique y luego corriendo a Madrid. Celebrábamos el cumple de Chemi y lo pasamos bien. Pero por la noche... me rallé (por razones que nadie se imagina, dicho sea de paso) y me fui prontito. Tuve un flash al llegar a casa (me di cuenta de que el mundo me daba un palazo de aviso y no uno a traición) y me di cuenta de que tengo tres o cuatro objetivos en mente y eso requiere más concentración de la que le estoy poniendo.

El sábado amanecí de mala leche, pero un paseo por el Retiro para leer y un mojito con la amiga adecuada puede hacer cambiar cualquier cosa. Una noche muy muy tranquila, pero muy agradable. Es bueno oírse contando tus 'problemas', te ayuda a ponerlos en su sitio. Jejeje, ¡parezco un teenager!

Total, que el domingo me he levantado de muy buen humor, he bajado al Retiro de nuevo a probar el GPS del cacharrín, que no ha funcionado, he buscado un plan para la tarde, que no ha funcionado, he intentado encontrar un correo explicándome porqué suspendí un trabajo que tampoco he encontrado. ¿Resultado? Buscar alternativas para lo del GPS, buscar planes mejores y echarle más horas a la uc3m. Lo que suele llamarse tirar pa'lante. Todas estas buenas vibraciones se han confirmado haciendo 10km en unos 54 minutos. En realidad he corrido 12, pero calculando la media me sale eso, así que... seguramente pueda bajarlo un minutillo más si me esfuerzo

La verdad es que nunca pensé que fuera a poner una canción de Metallica y menos del disco nuevo, pero... me ha levantado el humor este fin de semana.

Por cierto tengo muchísima sed

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